O remo ergômetro é considerado o aparelho fitness mais completo que existe. É um exercício completo e pode substituir as atividades aeróbicas tradicionais, como transport (elíptico), bicicleta ergométrica e esteira. Ele movimenta 85% dos músculos do corpo, o que provoca uma alta queima de calorias, além, claro, de desenvolver força, flexibilidade e resistência.