Remada só com pernas:
Remada com pernas e tronco:
Remar sem palamenta:
Remar sem palamenta com 3 pegadas:
Remar com 3 pegadas curtas a cada remada completa
Remar parando na borda:
remar parando na borda com uma palamenta
Remar parando na ré:
Remar parando na ré por 3 segundos
Remar parando na borda com variação de punho:
Remar parando na borda por 3 segundos oscilando punho
Segurando a haste do remo:
Remada completa, segurando na haste do remo
Na borda, faça uma palamenta:
Remada completa com uma palamenta na borda
Manobrando o barco:
Deixar a pá cair na ré, na borda e na pegada:
Simulação da remada com uma parada no meio do carrinho e uma parada na pegada: